低負荷運動 (ノルディックウォーク / 水泳)で健康づくり

低負荷運動 が注目されています。確かに、健康の為に体を動かす事は不可欠ですが、急に運動を始めると、体に負担がかかりすぎて体を痛めてしまう可能性があるからです。というわけで、低負荷運動。さあ、体と心の若返りを始めませんか。…

歴史の教科書 の今と昔を比較しよう

あなたの知っている歴史は古い?歴史の教科書からは聖徳太子が消え、大化の改新は「蒸しご飯」の645年ではなくなっています。今、いったい歴史の教科書に何が起きているのでしょう…

冬に気をつけたい 脳卒中 ~ 介護のささえ ~

気温が下がると血管が収縮して血圧が上がるため、冬は脳卒中患者が増える傾向にあります。脳卒中は大きく分けて、脳の血管が詰まる「脳梗塞」と脳の血管が切れる「脳出血」があります…

エンディングノート とは

「終活」の一部として取り扱われる エンディングノート 。自分らしい人生の幕引きのための準備や資産の所在等を書き記せるため、近年脚光を浴びています。では、エンディングノー…