低負荷運動 （ノルディックウォーク / 水泳）で健康づくり
低負荷運動 が注目されています。確かに、健康の為に体を動かす事は不可欠ですが、急に運動を始めると、体に負担がかかりすぎて体を痛めてしまう可能性があるからです。というわけで、低負荷運動。さあ、体と心の若返りを始めませんか。…
コンパス
自分のために。父母のために。100万人が読んだ本。
漢字パズル02
頭の体操に最適！ 漢字パズル02 ！…
【詰め将棋】女流棋士 長沢千和子の「入門 詰め将棋① 」
松本市出身の女流棋士 長沢千和子の「入門 詰め将棋① 」。将棋を好きな方だけではなく、脳トレ感覚でもお楽しみできます。思考することが脳の老化を防ぐ薬。そして認知症の予防に…
歴史の教科書 の今と昔を比較しよう
あなたの知っている歴史は古い？歴史の教科書からは聖徳太子が消え、大化の改新は「蒸しご飯」の645年ではなくなっています。今、いったい歴史の教科書に何が起きているのでしょう…
【アンデルセンやディズニーから学ぶ】旅好きの人が若い理由
子供に多大な影響を与え続けているアンデルセンやウォルト・ディズニー。彼らは、なぜいつまでも若い心を持ち続けることができたのでしょう。そこには「旅」という共通のキーワードが…
【コラム】ちょっと一息、小ネタ集-4 〜ダイエットや お墓 …
ちょっと気になるお話をご紹介。今回は、「 お墓 の掃除」と「脳を使ってダイエット」。…
【業界裏話】ウェットクリーニングの厳しすぎる基準
ウェットクリーニング はご存知ですか。ウェットクリーニングとは、2016年12月にクリーニングのケアマークが改訂され、新しく追加されるクリーニング方法です。一言で言えば、…
【落葉樹と常緑樹の特徴】長野県で人気の常緑樹は？
秋が深まるにつれ、標高の高い山の方から里に向けて紅葉シーズンが始まります。モミジやカエデ、ナナカマドなどの 落葉樹 が、赤、橙、黄と、色とりどりになる姿は本当に綺麗です。…
悠久の想い にとらわれて。野菊が咲く山の一角で、子供たちの歓…
先日、あるイベントで大勢の子供達と里山に入りました。「 軽登山のススメ 」ではなく、「子供たちを里山に親しませるプロジェクト」という催しだったわけですが、そのイベントを通…
冬に気をつけたい 脳卒中 ～ 介護のささえ ～
気温が下がると血管が収縮して血圧が上がるため、冬は脳卒中患者が増える傾向にあります。脳卒中は大きく分けて、脳の血管が詰まる「脳梗塞」と脳の血管が切れる「脳出血」があります…
エンディングノート とは
「終活」の一部として取り扱われる エンディングノート 。自分らしい人生の幕引きのための準備や資産の所在等を書き記せるため、近年脚光を浴びています。では、エンディングノー…
