【正しい順番】お風呂→食事（入浴前の食事がダメな理由）
お風呂が先ですか？お食事が先ですか？単刀直入に申し上げて、それは愚問です。絶対に「お風呂が先」です。入浴前に食事を摂ると、消化器に集まるべき血液が分散されてしまいます。そして、その結果、消化不良を起こしてしまいます。食事と入浴は、必ず入浴を先に済ませましょう。…
水分補給
【相澤病院】山岳事故を防げ！山岳医 に聞く「夏山」の注意点
〈健康があいことば〉山の日が制定され、登山や山岳観光による信州の活性化が期待できる一方、 山岳事故の増加も懸念されています。熱中症や高山病など、夏山で気をつけるべきポイン…
【冬の介護の注意点】水分補給で脳梗塞・心筋梗塞のリスク減
夏場は熱中症対策として 水分補給 には皆さん真剣に取り組まれたことでしょう。しかし、冬でも水分補給は大切です。脱水状態は脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすとも言われているからで…
