山岳医 に聞く「夏山」の注意点【健康が合言葉vol.04】

山の日が制定され、登山や山岳観光による信州の活性化が期待できる一方、山岳事故の増加も懸念されています。そこで今回は、国内 山岳医 の資格を持つ神徳医師に、熱中症や高山病など、夏山で気をつけるべきポイントについてお話を伺ってきました。

熱中症 を食事で予防しよう【とんかつ&きゃべつの魅力】

梅雨から夏にかけて気をつけなければならないのが「 熱中症 」です。しかし、多くの方は、具体的に何に気をつけて、どんな対策を講じればよいのかわからないと思います。そこで今回は、「食事」による熱中症対策をご紹介。

水分補給 で健康障害を予防しよう ~ 介護のささえ ~

夏場は熱中症対策として、 水分補給 には皆さん真剣に取り組まれたことでしょう。しかし、今はどうですか?涼しくなって以前のように熱心に水分補給をしてないのでは?寒くなってきて、夜、トイレに目覚めたくないからと、水分摂取を控えたりしてるのでは?もしそうなら、それはとても危険なんですよ。