年齢と睡眠時間 は反比例?!寝つきと睡眠の質を良くする方法 ~ 眠りと健康 ~

夜中に何度も目が覚める。そんなお悩み、ありませんか。いくら睡眠時間が長くても、その間に何度も目が覚めては、なかなか寝た気になれないものです。そこで今回は、睡眠中に目が覚めてしまう原因と対策について、スリープインテリアミヤサカの代表・宮坂さんにお話を伺ってきました。 年齢と睡眠時間 には関係があるのか。寝る直前や途中で目が覚めてしまった際に、しない方がいい行動はあるのか。などをご紹介します。

孫が帰省 !【人気ベスト3】孫の迎え方 ランキング

孫が帰省 してきた際、どう孫を迎えたら喜ばれるかーー。といっても、孫を喜ばすだけでは足りません。孫の両親も喜ばせないと!という訳で、コンパス編集部が独自に調査した結果を、ランキング形式で発表します。