年齢と睡眠時間 は反比例?!寝つきと睡眠の質を良くする方法 ~ 眠りと健康 ~

夜中に何度も目が覚める。そんなお悩み、ありませんか。いくら睡眠時間が長くても、その間に何度も目が覚めては、なかなか寝た気になれないものです。そこで今回は、睡眠中に目が覚めてしまう原因と対策について、スリープインテリアミヤサカの代表・宮坂さんにお話を伺ってきました。 年齢と睡眠時間 には関係があるのか。寝る直前や途中で目が覚めてしまった際に、しない方がいい行動はあるのか。などをご紹介します。

膝の痛み と身体のゆがみの関係【整体革命 vol.02】by 板橋整骨院整体院

「35歳からの大人の健康を考える会」主催の板橋整骨院整体院・齊藤院長は、公民館などで多くの講演活動もされています。そんな齊藤院長に、膝の痛みと身体のゆがみの関係について伺ってきました。

美容と健康に良く効く「 よもぎ蒸し 」~ お湯で悠々vol04 ~

いま人気の「 よもぎ蒸し 」。健康に良いと言われる「よもぎ」が、どのような効果を身体に与えてくれるのか、気になりますよね。そこで、「よもぎ蒸し」の入浴方法と効能について教わってきました。美容と健康に気を配っている方、必見です!

国民病「 猫背 」は健康だけではなく、若さも奪う ~ 姿勢から始める健康習慣 ~

近年では、スマートフォンの普及などにより、 猫背 の人が増え、国民病とも言われるようになりました。姿勢が悪いと肩こりや腰痛だけではなく、老けて見えるようになります。では、正しい姿勢はどのようにすれば身に付くのか、スリーエス長野店の和田さんにお話を伺ってきました。

睡眠負債 が招く健康への影響とその対策を知ろう〈取材協力:スリープインテリア館ミヤサカ〉

ここ最近、注目を集め始めている「 睡眠負債 」。一体どのような状態であり、また、生活や健康へどのような影響を及ぼすのかご存知ですか。そこで、睡眠負債の恐ろしさと対策について、「快適な眠り」を提案しているスリープインテリア館ミヤサカの宮坂さんにお話しを伺ってきました。

骨盤と美容と健康の関係 【整体革命 vol.01】by 板橋整骨院整体院

「35歳からの大人の健康を考える会」を主催している板橋整骨院整体院・齊藤院長は、公民館などで多くの講演活動もされています。そんな齊藤院長に、 骨盤と美容と健康の関係 についてお話を伺ってきました。

快眠 で人生の1/3を快適に〈取材協力:スリープインテリア館ミヤサカ〉

人生の1/3の時間を占める睡眠。そう考えると睡眠が人に与える影響は大きいと思いませんか。そこで、「快適な眠り」を提案しているスリープインテリア館ミヤサカさんに、どのような条件、どのような環境が「快適な眠り」につながるのか、お話を伺ってきました。皆さんも 快眠 で心と体のケアを始めてみませんか!

温浴 から始める健康術 ~ お湯で悠々vol.03 〜

乾燥や冷えからくる身体の不調は、ゆっくりお風呂につかれば解消できる。そうおっしゃるのは、林檎の湯屋「おぶ〜」の横山さん。今回は 温浴 から始める健康術について教わってきました。

ウイルス 対策には、手洗いだけでなく、 空間も洗いませんか。 ~ 弱アルカリで健康生活 ~

冬の足音が聞こえてくると、心配になるのが ウイルス です。空気感染という言葉もあり、予防のためには空気の洗浄も必要となってくるのではないでしょうか。そこで今回は、冬の健康に備えるにはどの様な感染予防をしていくべきか、長野住宅環境の相阪さんにお話を伺ってきました。