岩盤温浴 の魅力 ~ 銭湯ーく ~
体内に蓄積された毒を輩出するには、皮脂腺から汗を出す必要があります。しかし、皮脂腺を開くには、マラソンで30キロ、エクササイズで2時間の運動が必要といわれています。日常ではほぼ困難な運動量です。ところが、 岩盤温浴 なら効率的に皮脂腺からの発汗が促せることをご存知ですか?…
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松本市出身の女流棋士 長沢千和子の「入門 詰め将棋② 」。将棋を好きな方だけではなく、脳トレ感覚でもお楽しみできます。思考することが脳の老化を防ぐ薬。そして認知症の予防に…